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Etwas anderes ist aber ebenfalls sicher: Viele dieser Erkrankungen und Beschwerden sind durch eine falsche Lebensweise selbst verursacht. Aktuelle Zahlen über die Zunahme der Zivilisationskrankheiten sind alarmierend, allerdings wird erstaunlich wenig Notiz davon genommen. Frei nach Eugen Roth: „Gelebt, geliebt, geraucht, gesoffen und alles dann vom Doktor hoffen.“
Was kann also jeder für sich tun, um seine Chancen zu vergrößern bis ins hohe Alter gesund und vital zu bleiben? Leider handeln die meisten Menschen erst, wenn sich die ersten Krankheiten eingestellt haben. Wirksame Prävention beginnt in jungen Jahren, bevor sich Beschwerden zeigen.
Um für die Anforderungen unserer modernen Gesellschaft ausreichend gewappnet zu sein, müssen wir neben den täglichen Pflichten im Beruf und im Haushalt für einen stabilen Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung sorgen. Manchmal ist der Gammelurlaub auf dem Balkon angebrachter als der Stress einer 10-tägigen Mallorca-Reise. Wir müssen für eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung
und für ausreichende tägliche Bewegung sorgen. Außerdem dürfen wir unsere Seele nicht vergessen. Freude, soziale Kontakte und Gespräche sorgen für ein gutes Lebensgefühl.
Eine aktive und erfüllende Lebensweise ist die beste Garantie für ein Leben ohne Krankheiten. Nur – das kann man nicht kaufen und mit keiner noch so gestylten Versicherung abdecken. Hier ist jeder Mensch persönlich gefragt und muss die Verantwortung für sein Leben und seine Gesundheit selbst übernehmen. Wenn wir uns einmal klar darüber geworden sind, dass Prävention eine höchstpersönliche
Sache ist, funktioniert sie wirklich! Eine bewusste, lustvolle Beschäftigung mit unserem Körper, unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden hilft uns auch, den Herausforderungen der Zukunft besser zu begegnen. Wir entwickeln damit ein intuitives Grundverständnis für das, was für uns gut ist.
Heute weiß man, dass die meisten der sogenannten Zivilisationskrankheiten in Verbindung mit einer Übersäuerung stehen. Schon in unserer Umwelt gibt es ein gestörtes Gleichgewicht.
Saure Abgase von Industrieanlagen, Kraftwerken und Autos gehen als saurer Regen auf den Boden nieder und machen den Pflanzen das Leben schwer. Sie bedrohen nicht nur die Wälder, sondern sie beeinträchtigen auch die Qualität der Nutzpflanzen – unserer Nahrung. Was früher gesund war, ist es heute längst nicht mehr. Die Säureattacken aus der Umwelt und natürlich auch die Überdüngung der
Böden sowie die Verarbeitung der landwirtschaftlichen Produkte führen dazu, dass der Gehalt an lebensnotwendigen Inhaltsstoffen, wie etwa Mineralien, Spurenelementen oder Vitaminen, immer mehr zurückgeht, während der Säuregehalt bzw. die Fähigkeit, im Organismus Säure bildend zu wirken, immer weiter ansteigt. So kommt es, dass eine schleichende Übersäuerung, die den Bäumen zum Verhängnis wird, auch uns Menschen bedroht und uns krank macht.
Können wir also eine der Ursachen für die zunehmende Übersäuerung unseres Körpers noch auf eine scheinbar anonyme Umwelt schieben, sind wir bei den anderen Gründen in aller Regel aber selbst verantwortlich.
— Wer von uns isst nicht gern zu spät, zu viel, zu fett, zu süß, – einfach zu „gut“?
— Wer verschafft sich im Zeitalter der vielen Bequemlichkeiten den nötigen
körperlichen Ausgleich, sprich: genügend Bewegung?
— Und wer von uns kann sich schon dem täglichen Stress entziehen oder
ihm sogar wirksam entgegenwirken?
Sie sehen also, dass es einige wesentliche Ursachen für eine zunehmende Übersäuerung gibt, von der immer mehr Menschen betroffen sind und auf die sie mit Müdigkeit, Leistungsschwäche, Unwohlsein und anderen eher beiläufigen Befindlichkeitsstörungen, oft und zunehmend sogar mit ernsthaften Krankheiten reagieren.
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